Como a tecnologia ajuda a evitar o estresse no trabalho

20 de setembro de 2019, por Daniele Nadal


O que te faz perder o sono?

Problemas em controlar processos e atividades no trabalho estão te fazendo desencadear o estresse e levando a ter noites mal dormidas?

Cada vez mais aumentam os relatos de líderes e gestores de equipes que dizem estar estressados por causa da falta de tempo para cumprir as demandas da empresa, e não conseguem direcionar o tempo para atividades realmente de gestão e definir planos de ações que levem ao ganho de qualidade nas prestações de serviços e produtividade da equipe no trabalho.

É papel fundamental do gestor, conduzir e monitorar suas equipes, para garantir alta qualidade nos serviços desenvolvidos, analisar e se preciso tomar decisões rápidas que reflitam em melhorias de resultados. E quando a equipe é externa? Com certeza esse controle se torna mais difícil.

Por que o estresse interfere na qualidade de vida?

O estresse é um dos grandes protagonistas entre diversos problemas de saúde que afetam a boa qualidade do sono. Ele causa:

  • Distúrbios de ansiedade: Que podem ser causados por causa de preocupações excessivas.
  • Insônia: Distúrbio do sono, dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário.

Uma boa noite de sono reflete em:

  • Mais disposição: pois é durante o sono que o organismo desempenha funções vitais.
  • Mais energia: porque as células do corpo são regeneradas durante o sono, inclusive fortalecendo o sistema imunológico.
  • Boas decisões: pois há consolidação da memória também durante o sono.

Mas como evitar o estresse no trabalho?

Busque inovação, utilizando a ferramenta certa, para que sua empresa passe pelo processo de transformação digital.

Muitas empresas têm investido em ferramentas de mobilidade para gerenciar suas equipes externas. Os principais benefícios são:

  • Aumento na qualidade dos serviços prestados
  • Maior produtividade da equipe
  • Otimização de tempo do gestor e também da equipe
  • Visualização de indicadores
  • Criação rápida e prática de gráficos e análises de resultados
  • Geração de relatórios e históricos de todo o processo desenvolvido pelo gestor e equipe

Entenda mais sobre como o CHECKMOB pode ajudar na melhoria da qualidade de vida dos seus clientes. São várias funcionalidades do software que agregam valor para sua operação, porque nós nos importamos com cada pessoa da sua equipe, com você gestor e com sua organização.

Com a ferramenta certa você não investe somente em qualidade e inovação para a empresa, você investe também em sua própria qualidade de vida!

A Organização Mundial da Saúde recomenda que adultos, entre 18 e 64 anos de idade, devem praticar atividades físicas pelo menos 5 vezes semanais, por 30 minutos em intensidade moderada (Haskell et al., 2007). No estudo, Bartholomew JB, Morrison D, Ciccolo JT. Effects of acute exercise on mood and well-being in patients with major depressive disorder. Med Sci Sports Exerc. v.37(12):p.2032-7,2005, os autores comprovam que com essa prática os níveis de estresse podem ter reduções significativas. 

Quer saber mais sobre o assunto:

Confira o Ted do Sharon Horesh Bergquist, que explica como o estresse afeta o seu corpo negativamente

Com o CHECKMOB você pode atuar diretamente na causa do estresse, evitando-o.

Daniele Nadal Ribeiro

Educadora Física e SDR na CHECKMOB





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